#PorUnViernes para compartir, de qué te disfrazarías y porqué?
Algunos respuestas por pin:

• Anais me voy a disfrazar de estudiante para aprovechar el carnaval y terminar lo que me falta por hacer. Ya casi termina el semestre. 
• Cesar de luz para viajar rápido y a donde quiera. Feliz día para todos.
• Lud: Hoy me disfrazaría de justicia y me descubría los ojos... para reactivar la equidad, el equilibrio, , la armonia y la paz. 
• Lili: de princesa para cultivar mi feminidad y toda esa parte sutil que merezco.
• Sandra: De Madre Teresa de Calcuta, porque el mundo necesita paz, y yo quisiera tener su carácter de ayudar y dar amor.
• Oswaldo de toro justiciero para acabar con esta corrupción que nos está matando.
• Ohy: de gatubela porque es sexy, con mirada agresiva y dominante jajajaja totalmente distinta a mi. 
• José: Tengo dos disfraces, del zorro,y de perolito. Del zorro porque sigue siendo mi personaje favorito de las series y de perolito porque me hice ese disfraz, con el último traje que utilice antes de jubilarme y para mi significa aversión a los horarios. Feliz Carnaval!!
• Marient: para complacer la  fantasía de mi hijo debo disfrazarme de mamá Tiranosaurio rex!! aunque si pudiera escoger me disfrazaría de Lady Gaga!!! jajajajajajajajaj
• Ibel: Nunca me he atrevido a disfrazarme y creo que no lo intentaría. 
• Yanet, me disfrazaría de felina Ghrrrrr!!! jajajajaj
•  y tú de que te disfrazarías y porque?

#PorUnDía 100% productivo...

#PorUnDía 100% productivo...enfócate y no desperdicies el tiempo.
1. Disminuye las idas a tomar café, saludadera y conversaderas  (típicas venezolanas).
2. Apaga 1 o 2 horas el celular cuando tengas una tarea especifica, verás que efectivo es. ( si te da un ataque (jajajaj) a la primera hora, revisas en una paradita de 5 minutos y lo vuelves a apagar).
3. Identifica, tú específicamente en qué pierdes el tiempo? Disminuye al máximo esos distractores,
4. Tomate una pausa programada. (asume el control del tiempo)
Te rendirá más el tiempo, podrás salir más temprano del trabajo (si sales tarde), y lo mas importante te vas a sentir más satisfecho contigo mismo, por tu eficiencia.
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#PorUnDía de secretitos de las fracesas...

#PorUnDía de secretitos de las fracesas... les comparto algunos tips del Libro las francesas no engordan de Mireille Guiliano.

 1. Aprende a comer la mayor variedad de alimentos, para evitar comer siempre aquellas comidas que deberían ser una excepción y no la regla diaria, porque tienden al aumento del peso.
2. Degusta los alimentos (no solo tragar) hacer de la comida un acto sensual de disfrute de los sentido.
 3. Come de todo pero en porciones muy pequeñas.
 4.  Mueve el trasero (¿queda claro?) aumenta tu actividad física. ir al gimnasio, caminar, hacer actividades a pie.
 5. Cultiva la paciencia, pues no se trata de adelgazar en tiempo récord sino de aprender a comer.  
6.  No saltes las comidas. Nada de: “no estoy cenando porque estoy a dieta”.
7.  Lo vital al inicio es:"comer es socializar, relajarse, conversar, comer con calma y lento, te sacias  con menos cantidad de comida.
8. Aumenta la proporción de frutas y verduras en tu dieta diaria.

 Y además las francesas:
• Adoran el pan.
• Hacen tres comidas diarias.
• Evitan sentirse hambrientas.
• Evitan sentirse llenas.
• Adoran el chocolate.
• Tienen la costumbre de pensar cosas exquisitas para comer.
• No suelen pesarse sino controlar su silueta con la vista y la ropa.

#PorUnDía full salud!

Por un día para promover la salud como parte fundamental de la felicidad y el bienestar, sigamos estos 7 hábitos saludables:
1. No fumar.
 2.No consumir  alcohol (o con moderación).
3. Dormir 7 a 8 h.
4.Desayunar.
 5. No comer entre comidas. (Las meriendas indicadas en las dietas si, chuchar, picar, antojos no)
 6. Estar en tu peso (+-10%)
7. Ejercitarse con regularidad.
El estudio realizado por Belloc y Breslow  demostró que las personas que tenía estos 7  hábitos tenían un tasa de mortalidad menor que los que seguian de 0 a 3: Hombres 28% Mujeres 43%
Cuantos de estos hábitos tienes?
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#PorUnDía full perseverancia...

PorUnDía full perseverancia, no te rindas.
Si estas detrás de una meta y las cosas no salen como esperas, no te rindas:
1. Revisas lo que estas haciendo.
2. Cambia el nivel de exigencia tal vez es muy bajito o demasiado grande.
3.  Busca ayuda de alguien que haya logrado algo similar.
4. Inventa formas de como SI avanzar.

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