SP. Respiro, respiro..... Calmo la emoción con  algún lindo recuerdo, en la paz de una música relax y si aun queda algo x ahí una buena Meditación lo saca!

 Buen dia Yanet, 1ro planteo varios escenarios, busco respuestas y trato de resolver con un cocholatico, una lagrimita y si es muy intenso escucho al conde del guacharo, andres lopez o busco una peli de humor tipo chevi chase, osea a reiiirrrrrr, besitos para todos.

 Sandra G. En el momento de tensión siendo amable defiendo mi punto. Luego busco una explicación experiencia y aprendizaje. Luego trato de mejorar mi estado emocional. Recordar buenos momentos. Reir. Rock en español.

YR Entro en quietud respirando profundamente, ya con 3 respiraciónes lo logro y me quedo allí esperando para escuchar La Voz que habla por Dios.
Lud: me voy al gym hago ejercicos sudo, bailo, grito, es decir me saco la chicha y salgo felizzzz. Bailar \=D/

Ana  como chocolate!!! Estoy segura que si me lo pudiera inyectar haria mas efecto jajajaja =)). Pero hasta ahora ese elixir me relaja bastante y cualquier cosa que haga crunch crunch crunch cuando las muerdo tambien ayuda... Definitivamente debo vivir estresada porque no paro! Jajaja que gordita vale!

Luisa: rezar mucho pidiendo a Dios calma y sabiduría, pero además de eso si oigo sonar cualquier canción de Jerry Rivera me cambia desde el semblante hasta la respiración!
A.G: Escuchar musica,  conversando con una persona de temas variados y desligo mi mente de lo q me causa La estrés o La ira, y si tengo La oportunidad voy a correr o tengo sexo eso me ayuda drenar!

Gabi: respiro profundo varias veces miro al cielo, recuerdo momentos agradables, guardo silencio, busco mi yo interior.2) si es muy fuerte intento de rodearme de personas positivas felices, converso sobre como me siento, hago una pausa y evaluo si realmente tiene sentido q este en ese estado.

SF: Respiro profundo varias veces buscando la relajacion  y analizo la situacion para ver si esta a mi alcance resolverlo de no ser asi trato de desviar mi pensamiento hacia emociones positivas buscando la liberacion de la molestia.

M. Jajaja amiga no seas tan Profunda tu sabes Como me relajo Respiro Profundo y después me voy a Bailar o voy a tener un buen Sexo uf uf

NS: como mucho chocolate, tomo café bien dulce, y me refugio en mis hijos, que con su dulzura me recuerdan lo bello que es la vida y que no vale la pena darse mala vida.

Fatima:  Pienso en Dios y coloco todo en sus manos.

Feliz dia Yanet, mi nombre es Raynier Borges y cuando el stoy stressado escucho mucha musica especificamente Reggae. Saludos

Silvia Rezar Respirar Rezar Respirar Rezar Respirar, cualquier oración funciona como Mantra, y respirar conscientemente inspirando con fuerza me ayuda.

Yulixa, para pasar una... Molestia oye agarro una almohada un paño o lo que tenga y aaaaaaaaaaaaaa gritar y luego aaaaaauuuuu un poco mas tranquila pienso\=D/

Oscar: Le pido a Dios q me calme!

RM: Buen dia, primero respiro, busco la calma, pero ahora con mucha tranquilidad y paciencia digo lo que siento,y bueno también pienso en tus terapias yanet que tanto me ayudaron , trato de mantener la sinderesis y la cordura.. Feliz viernes. Abrazos

Olgui:  Respirar, cerrar los ojos y visualizar la situación como yo pienso q me haría sentir bien. Y despues revisar xq sucedió y canalizar para mejorar.  Q tengan un lindo viernes. Feliz fin de semana.

Meli: Buen día antes pegaba gritos como loca jaajaja o si no colocaba música cantaba y bailada así drenaba la histeria jajajaja  ! Hoy día ya casino le tomo importancia a las cosas q producen estres y cuando siento que van atacar trato de controlar mis pensamiento y pedirle a Dios sobre todo q me ayude para lograrlo.

Yitzzy, encontarme con personas queridas que hacia tiempo que no me encontraba, sentarme en un lugar publico (plaza, cafe) y ver a la contemplar a mi alrededor, tomarme una copa de vino, ir a mi masajista corporal.

Alejandro:prendo la Playstation a jugar NeedforSpeed... Nada mejor para liberar tensiones corriendo a 300 k/h sin sufrir las consecuencias de un accidente ni multas por exceso de velocidad =D =)) :D. Feliz fin de semana un saludo a Norex.