Cubrir nuestras heridas con flores. Yanet Carbonell CoachPNL

Cubrir nuestras heridas con flores.  Yanet Carbonell CoachPNL

Si se quiebra un objeto, se repone; si a alguien se le parte un hueso corre al médico; pero si te rompen el corazón ¿se lo dejas al tiempo? Muchas veces dejamos que el tiempo se ocupe de nuestras emociones, extendiendo el sufrimiento hasta finalmente lograr olvidar a la persona, el trauma, la decepción o el dolor que nos causa algún acontecimiento en la vida.

Es muy común escuchar, “el tiempo lo cura todo”. Por eso al tiempo se le ha dejado la responsabilidad de muchas heridas. El tiempo hace lo mismo que si le entregaras un volante al viento, un bebé recién nacido a la luna, o como si dejaras las plantas sin regar, abonar y podar. Probablemente el tiempo en sí no hará nada.

Las nuevas experiencias de la vida permitirán que la persona se vaya sintiendo mejor, pero las heridas no atendidas permanecen con nosotros recordándonos consciente o inconscientemente los aprendizajes o lo que es mucho peor las interpretaciones “erróneas” que hicimos del acontecimiento.

Estas interpretaciones erróneas corresponden a los pensamientos negativos que surgen ante situaciones dolorosas, sobre los elementos involucrados, primero que nada sobre nosotros mismos, los demás, los hombres, las mujeres, el dinero, el tiempo, la vida, etc. Entonces ¿qué ocurre? que aquella herida abierta, tomada de la mano de esos pensamientos erróneos, crea un mazacote que se convierte en un radar inconsciente para detectar situaciones parecidas e involucrarse en ellas, lo cual hará que, con la llegada de experiencias parecidas, se roce la herida y además del nuevo dolor, revives el viejo. De esta manera, la persona tendrá la convicción de que “la vida es así”, con lo cual se consolidan las llamadas creencias limitantes o negativas.

Por eso, entre más pronto se aborde la herida para sanarla, la recuperación es menos dolorosa y más rápida.

Me ha llamado la atención en mi experiencia con jóvenes entre 20 y 35 años –que representan un 75% de mi consulta de Coaching PNL- que sus respuestas inmediatas a la aplicación de la Programación Neuro-lingüística resultan maravillosas: los cambios que realizan posteriormente son realmente asombrosos, inclusive para mí misma, lo que hace que sus avances disminuyan el número de consultas a realizar. En cambio, en personas más adultas o de jóvenes con heridas arrastradas por mucho tiempo, los procesos de cambios presentan más resistencias, son más complejos, igualmente tienen avances significativos y duraderos en el tiempo, solo que requieren un poco más de sesiones.

Una herida emocional, al igual que cualquier incisión física, entre más rápida es asistida más rápido sanará. Esto es mejor que una herida dejada en las manos del tiempo, abierta, enconada, enquistada y que empezará a formar parte de la manera de pensar, sentir
y relacionarse de la persona. Es como si se generara un apego afectivo del cual es difícil zafarse, y que no deja al individuo hacer lo que realmente quiere para su vida.

Lo que va a ocurrir con esa herida no procesada es que resecará la tierra emocional, a su alrededor retoñará la maleza y hasta le puede salir un par de flores silvestres, y quién sabe, hasta frutos que trasladarán a la siguiente generación.

Hay heridas que se curan con una curita de autoayuda y otras necesitan ayuda profesional.

Yanet Carbonell

Coach PNL Certificada por Jhon Grinder, uno de los creadores de la PNL 

04166303941  -  carbonellcoachpnl@gmail.com 

DECIDE! PNL para adelgazar

¿De qué tamaño es la decisión de cuidar de ti mismo, para tener un peso saludable?

“Quiero adelgazar para semana santa”, “Quiero quitarme unos kilitos”, “dicen que el té verde adelgaza, lo voy a tomar para ver”, “Por lo menos no estoy tan gorda como x”. Estas expresiones usadas con frecuencia muestran una decisión débil, pequeña y sin compromiso que busca soluciones miniaturas y a corto plazo para un problema de salud complejo.

Muchas personas me escriben para que les diga “algo” que los ayude a adelgazar con PNL, les oriento que la Programación Neuro Lingüística no es una solución mágica, sino un apoyo en el proceso de adelgazamiento que trabaja sobre potenciar su decisión, manejar emociones, así como cambiar sus paradigmas y hábitos alimenticios de una manera eficaz, sin embargo, debe abordar el adelgazamiento integralmente y a largo plazo, lo cual implica:

• Una decisión contundente, fuerte, definitiva. Mi lema es: Si quieres adelgazar por siempre, debes tomar una decisión para siempre. Esta decisión es la base de la perseverancia y de la acción sostenida en el tiempo, con flexibilidad y tenacidad.

• Pensar en mediano y largo plazo. Si la meta es a muy corto plazo sientes presión y eso te hace ser disciplinado, pero tu mente estará esperando el día final, para poder comer de todo y adiós esfuerzo. En cambio, si piensas en mediano plazo puedes relajarte e ir haciendo un esfuerzo sostenido más adecuado a tus posibilidades y expectativas reales.

• Realizar una evaluación y seguimiento médico. Si luchas contra un problema hormonal que no está diagnosticado, o que está diagnosticado pero no está tratado, vas rodando directo al fracaso, por más que te esfuerces no lo lograrás.

• Aprender sobre alimentación y nutrición. Asiste  a un nutricionista, investiga, infórmate. “Que elalimento sea tu mejor medicina y tu mejor medicina sea tu alimento“. Hipócrates.

• Ser sensato a la hora de comprar los alimentos; y creativo al cocinar, saludable no debe significar aburrido. Haz tu comida agradable  a los sentidos, para que no te canses o fastidies de comer pollo a la plancha con lechuga.

• Hacer ejercicio, adicional a contribuir a adelgazar, es el mejor antídoto contra las emociones limitantes, te ayuda a mantener un buen estado de ánimo y la motivación alta.

• Revisa tus emociones y paradigmas mentales. Es fundamental, si estás haciendo todo lo anterior y no ves resultados, o sientes que te autosaboteas, busca ayuda profesional. Sobre esto puedes consultar otros artículos sobre PNL para adelgazar.

Rompe las cadenas del autoengaño y maneja tu salud de manera integral. Decide. Al plantearte un objetivo retador, la estrategia debe ser ir progresiva y sistemáticamente abordando cada factor. Si no se ve resultado, en lugar de rendirte y regresar a los hábitos anteriores, revisa y ve incorporando otro factor que sume al proceso de adelgazamiento, que es en definitiva tu bienestar y salud.

Finalizo con un testimonio de una participante del taller de PNL para adelgazar, donde se refleja el impacto de las decisiones: “El taller magnifico, me dio las herramientas, para seguir cambiando mi manera de comer y tener una vida saludable, para así poder vivir muchísimos años, me hizo tomar conciencia de lo importante que soy y qué en mi vida primero debo ser yo, también fue útil para que mi hijo modificará su forma de comer”.

Viendo la complejidad del proceso de adelgazamiento ¿de qué tamaño es la decisión que quieres tomar?