Por un día para promover la salud como parte fundamental de la felicidad y el bienestar, sigamos estos 7 hábitos saludables:
1. No fumar.
2.No consumir alcohol (o con moderación).
3. Dormir 7 a 8
h.
4.Desayunar.
5. No comer entre comidas. (Las meriendas indicadas en
las dietas si, chuchar, picar, antojos no)
6. Estar en tu peso (+-10%)
7.
Ejercitarse con regularidad.
El estudio realizado por Belloc y Breslow demostró que las personas que tenía estos 7 hábitos tenían un tasa de mortalidad menor que los que seguian de 0 a 3: Hombres 28% Mujeres 43%
Cuantos de estos hábitos tienes?
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