Por un día full optimismo !!!!

Por un día full optimismo, revisa que dices sobre las cosas no agradables o negativas, las ves como permanente (siempre) o algo  temporal (a veces) ?  soy gorda (permanente) vs. estoy gorda (temporal);"las dietas no funcionan"vs.(P), las dietas funcionan con disciplina, (T); "Esto no se va a terminar nunca"(P) vs "voy a pensar en algunas soluciones" (T); "Soy un fracaso" (o cualquier cosa de ti que digas negativo), vs "en este momento me siento triste pero voy a salir adelante". (T)  Con estos ejemplos, revisa las cosas que dices y piensas sobre ti mismo y sobre tus circunstancias. Pruebala y escribe tus comentarios a continuación